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yeeesss.. 1 kg lagi reward perjuangan dr kakak dan suami tercinta...
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1732 kcal
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Grasa: 40,40g | Prot: 105,58g | Carbh: 231,23g.
Desayuno: Energen Oat Milk Banana , Putih Telur. Almuerzo: Nasi Putih, Jeruk Nipis, Tahu, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Tahu, Nasi Putih, Dendeng Sapi, Sawi Hijau. Pasa Bocas / Otros: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Nutrijell My Vla, Oatbits Strawberry and Yoghurt, Ubi Bakar Cilembu. más...
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2265 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de tika354
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