|
less water retention from a med delay
|
98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 35,5 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2390 kcal
|
Grasa: 61,62g | Prot: 223,47g | Carbh: 267,74g.
Antes del Desayuno: Pickles, Heinz Zesty Cocktail Sauce, Shrimp. Desayuno: Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast, Ruffles Baked! Original Potato Crisps, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Don Pancho Cilantro Lime Crema. Almuerzo: Zatarain's New Orleans Style Dirty Rice Mix, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Costco Rotisserie Chicken. Merienda: Post Oreo O's, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Smart Pop. Antes de la Cena: Heinz Zesty Cocktail Sauce, Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Pickles, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. más...
|
|
3035 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fitbit - 22 horas. más...
|
Perdiendo 4,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ogyoglethorpe89
|