Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2021
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2583 kcal
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Grasa: 70,58g | Prot: 180,62g | Carbh: 305,66g.
Desayuno: Max Titanium Top Whey 3W, Mamão Formosa, Aveia, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose. Almuerzo: Santa Helena Paçoquita (20g), Tomates Cereja, Salada de Frutas, Salada de Folhas, Croutons Simples, Molho de Tomate Caseiro, Molho de Queijo, Patinho Grelhado, Risoto de Queijo, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Massa Leve Ravioli Recheado com Frango. Cena: Salada de Frutas, Croutons Temperados, Salada de Folhas, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Risoto de Queijo, Salada de Batata (Acompanhamento). Pasa Bocas / Otros: Maçã, Probiótica Creatina, Batavo Grego Tradicional, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Naturovos Albumina. más...
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2101 kcal
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Ejercicio:
Remo - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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