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minggu
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1342 kcal
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Grasa: 58,04g | Prot: 100,52g | Carbh: 108,42g.
Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Nasi Uduk, Pecel Lele. Pasa Bocas / Otros: Campina Vanilla Ice Cream, J.CO Donat . más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreas_lim91
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