Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2021
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1085 kcal
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Grasa: 4,70g | Prot: 177,03g | Carbh: 77,16g.
Desayuno: 닭스몰 쉐이크닭가슴살, 아임웰 고구마 큐브. Almuerzo: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Cena: 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Pasa Bocas / Otros: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. más...
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3092 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Apple Health - 21 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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