Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2021
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 105,74g | Prot: 80,53g | Carbh: 115,56g.
Desayuno: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Yumurta, Lor Peyniri. Almuerzo: Karnıyarık, Yoğurt. Cena: Et Sote, Kapuska. Pasa Bocas / Otros: Armut, Karnıyarık, Tadım Çekirdek, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Fındık, Çiğ Köfte. más...
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1721 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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