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Meine Angst auf die Waage zu gehen war also unbegründet. 😬
Ich habe immer noch nicht kapiert, wie es möglich ist, daß ich solche ungewohnten Mengen essen darf und trotzdem abnehme. 🤔
Egal !
Es klappt, das ist das wichtigste. 👍😍
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 38,12g | Prot: 86,20g | Carbh: 140,50g.
Desayuno: Gletscherkrone Premium Knusper Müsli Honig & Nuss, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Mandelmilch, Milbona Sojagurt , Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. Cena: Aldi Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Frischkäse (Fettarm), Parmesan (Hart), DM Bio Soja Creme Cuisine, Aldi Braune Champignons, D'Antelli Gnocchi, Aldi Rinder-Hüftsteak. Pasa Bocas / Otros: Tee, Tee, Skyr Protein (Milbona), High Protein Quark-Creme Vanille, Bircolin, Butter Vanille Aroma, Butter, Gemahlene Mandeln, Speise Quark 20% Fett, Vanilleextrakt, Eigelb, Ei, Kaffee mit Milch. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Walken 7,2 km - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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