Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
|
43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1080 kcal
|
Grasa: 38,27g | Prot: 76,24g | Carbh: 110,46g.
Desayuno: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Чай, Финик, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Миндаль Миндаль, Мёд, Жареное Яйцо, SPAR Картофель Запечённый , Авида Творог 0,5%. Almuerzo: Bounty Bounty , Чай, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Щедрые Хлебцы Ржаные, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Картофель Отварной, Fresh Сыр, Квас, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко. Cena: Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Капуста Тушеная, Запеченный Картофель, Эконива Йогурт 3.2, Куриные Грудки (Запеченые), Авида Творог 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Яблоко, Мёд, Эконива Йогурт 3.2, Авида Творог 0,5%. más...
|
|
1428 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Planchado - 26 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Cross Training - 10 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pro_NTL
|