Diario de zebdavison, 04 dic. 13

I had a good deficit yesterday, but this is more correction/fluid fluctuation than fat loss. But I am happy to see it :). Waistline is back down a bit closer to where it should be, too.

84,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 7,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2471 kcal

Grasa: 66,55g | Prot: 146,90g | Carbh: 311,75g.   Desayuno: Kroger All Natural Cut Leaf Spinach, Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Pace Picante Mild Salsa, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Kroger Break-Free Real Egg Product. Almuerzo: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Harvest Peach (6 oz), King Soopers Bolillo White Rolls, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. Cena: Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Papa Murphy's Pizza Cheese Original Crust Pizza (Family). Pasa Bocas / Otros: General Mills Chex Honey Nut Cereal, Crystal Light Peach Mango Green Green Tea Mix. más...

3326 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...