Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
|
43 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1102 kcal
|
Grasa: 50,75g | Prot: 71,88g | Carbh: 91,06g.
Desayuno: Финик, Чай, Миндаль Миндаль, Сухой Жареный Соленый Арахис, Fresh Сыр, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Ударница Мармелад, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Егорьевская Фабрика Сервелат Имбирный, Fresh Сыр, Яблоко, Горчица, Домик в деревне Кефир 3,2%, Квас, Зеленый Лук, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Картофель Отварной. Cena: Миндаль Миндаль, Золотая Долина Опята Маринованные, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Barilla Макароны Отварные, Морковь. Pasa Bocas / Otros: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Б.Ю. Александров Сырок X-Line, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. más...
|
|
1405 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 6 minutos, Conduciendo - 1 hora y 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pro_NTL
|