Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1345 kcal
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Grasa: 58,22g | Prot: 56,80g | Carbh: 159,05g.
Desayuno: Goldähren Vollkorntoast, Honig, Fol Epi Classic, Butter, Orangen, Haferflocken, Kaffee mit Milch, Äpfel. Almuerzo: Nussschnecke, Vollmilch, Greenforce Regenerationsdrink. Cena: Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Schlagsahne, Spiegelei, Salzkartoffeln. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de rankundschlank2022
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