Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3114 kcal
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Grasa: 157,11g | Prot: 129,14g | Carbh: 302,75g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Insalata Mista, Lenticchie Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Polenta Valsugana Polenta Valsugana. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Insalata Mista, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Frosta Filetti di Merluzzo alla Mugnaia, Pangrattato, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Protein Muffin , Loacker White Coconut, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. más...
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2510 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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