Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2068 kcal
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Grasa: 48,39g | Prot: 251,00g | Carbh: 154,32g.
Desayuno: Esparguete (Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural. Almuerzo: Banana, Myprotein Impact Whey Salted Caramel. Cena: Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Terra Nostra Queijo Fatiado , Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Azeite, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. más...
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2509 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Escaladora - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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