Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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784 kcal
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Grasa: 36,08g | Prot: 69,58g | Carbh: 45,79g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Couve Manteiga Crua. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Bovina Grelhada (Magra)🥩. Cena: Ovo (Inteiro), Carne Bovina Grelhada (Magra)🥩, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Pasa Bocas / Otros: Hebrom Queijo Minas Frescal, Maçãs Fuji, Amêndoas sem Casca. más...
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2443 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alinebh@
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