Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2021
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50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1730 kcal
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Grasa: 84,13g | Prot: 74,90g | Carbh: 185,71g.
Desayuno: Teh Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Cena: Maicih Basreng, Cireng, Antaka Bumbu Rasa Balado, Bubuk Cabai, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Crackers (3). más...
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1384 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 21 minutos, Saltar la Cuerda - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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