Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2013
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3128 kcal
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Grasa: 49,60g | Prot: 291,40g | Carbh: 376,15g.
Desayuno: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Bahiana Farinha de copioba, Casa Feijão cozido casa, Feijão cozido casa, Whey Protein, Genérico Pão francês. Almuerzo: Probiotica Dextrose Probiotica, Body Action Whey Protein 3W, Probiotica Dextrose Probiotica, Kibom Pudim de Leite Condensado, Genérica Coxinha de frango, frita (salgadinho), Genérico Pão francês, Proteina texturizada de soja. Cena: Body Action Whey Protein 3W, Probiotica Dextrose Probiotica, Health Labs Whey Protein, Soja Proteina texturizada de soja, Catupiry Requeijão Cremoso Catupiry, Coringa Super Flocão, Sadia File de peito de frango Sadia. Pasa Bocas / Otros: Probiotica Dextrose Probiotica, Body Action Whey Protein 3W. más...
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3115 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Correr - 11/kph - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Permanecer de Pie - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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