Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2021
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102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1730 kcal
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Grasa: 43,60g | Prot: 114,03g | Carbh: 189,68g.
Desayuno: Egg White , Nordica 2% Cottage Cheese, Low Fat American Cheese, Decaffeinated Tea Unsweetened, Avocados , Sweet Red Peppers , Portabella Mushrooms (Grilled) . Almuerzo: Rice Noodles (Cooked) , Steamed or Boiled Shrimp, Wakame Seaweed , Sushi, Tuna Sashimi, Miso Soup. Cena: Mustard, Rosemary , Oregano , Garlic , Maple Syrup , Fish Sauce , China Lily Soya Sauce, Sweet Red Peppers , Olive Oil , Onions , Red Cabbage , Snow or Sugar Snap Peas , Zucchini , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Pasa Bocas / Otros: Air Popped White Popcorn , Coca-Cola Coca-Cola (Can), Rum. más...
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3223 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 8 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Cocinar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 2 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lukepear81
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