|
seminggu diet turun lagi
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
850 kcal
|
Grasa: 28,18g | Prot: 54,01g | Carbh: 103,48g.
Desayuno: Pepaya, Pisang, Tomat Merah. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Kulit Ayam, Sambal Goreng, Selada Kol, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tahu Kukus, Seblak, Sakura Mie Goreng, Pepaya, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Gado Gado, Tahu Kukus. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rahma farel
|