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Up-tick today, but my waistline is down again, so I'm good.
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2928 kcal
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Grasa: 62,06g | Prot: 148,81g | Carbh: 429,91g.
Desayuno: Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Kroger Break-Free Real Egg Product, Great Value Frozen Sweet Peas, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Private Selection Black Forest Ham. Almuerzo: Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Papa Murphy's Pizza Cheese Original Crust Pizza (Family). Cena: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, White Rice, Hart Orange Chicken. Pasa Bocas / Otros: General Mills Chex Honey Nut Cereal. más...
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3036 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Baloncesto - 45 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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