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First time below 200 lbs in many,many years. 5 lbs to goal. Would not have done it by myself. Thanks to everyone.
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1682 kcal
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Grasa: 62,91g | Prot: 106,82g | Carbh: 175,19g.
Desayuno: Oroweat Country White Bread, celery, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Limes. Almuerzo: Roast Beef (Lean Only Eaten). Cena: Wendy's Plain Baked Potato, Mexican Style Tortilla Soup Sopa De Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Special K 90 Calorie Bar, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Vegetable Oil. más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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