Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2021
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2058 kcal
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Grasa: 74,77g | Prot: 161,13g | Carbh: 188,48g.
Desayuno: Aveia, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W. Almuerzo: Castelo Vinagre de Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha Refogada, Alface, Berinjela Cozida, LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Maçã, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Nhoque, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Creatina, Max Titanium Top Whey 3W, Banana Prata (TACO), Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. más...
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2083 kcal
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Ejercicio:
Remo - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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