Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2021
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
835 kcal
|
Grasa: 19,67g | Prot: 36,83g | Carbh: 130,24g.
Desayuno: Café (Infusão, Descafeinado), Mamão Papaia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bananas, Mariza Canela em Pó . Almuerzo: Carne de Porco Assada, Alface Americana, Acelga, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Farofa de Ovo, Pif Paf Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozido, Oba Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: Café (Infusão, Descafeinado), Rice Fit Mini Biscoito de Arroz. más...
|
|
2394 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de julifsilva
|