Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2021
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 25,75g | Prot: 157,33g | Carbh: 100,09g.
Desayuno: Pisang. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sambal Goreng, Tempe, Nasi Putih, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu. más...
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1896 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreas_lim91
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