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enakan gini ya dietnya.. seminggu turun ½kg, yg penting konsisten
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1599 kcal
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Grasa: 53,22g | Prot: 51,69g | Carbh: 229,59g.
Desayuno: Tempe Orek, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Rawon. Almuerzo: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kelapa, Air Kelapa, Lontong Sayur. Cena: Frisian Flag Kental Manis, Teh Manis, Tempe Orek, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Regal Marie, Regal Marie, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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