Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2021
|
93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
2760 kcal
|
Grasa: 86,14g | Prot: 144,29g | Carbh: 372,22g.
Desayuno: Ovo Frito, Melancia, Patê de Atum, Pão da Casa Bisnaguinha . Almuerzo: Vitamina de Abacate, Melancia, Cará, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Filezinho Sassami Empanado. Cena: Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Filezinho Sassami, Hortifruti Melancia, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cará, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Caqui, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Caqui, Uva Itália, Hortifruti Melancia, Cará, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho Sassami, Ovo Cozido. más...
|
|
2469 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de laertebento
|