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Calorie a 2700, no wc.. I carichi salgono una bellezza: 80squat, 90 stacchi consolidati a 4reps!. 15k passi al dì ottimo 🚀
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51 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2660 kcal
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Grasa: 86,79g | Prot: 127,02g | Carbh: 339,36g.
Desayuno: Castan Orzo Speciale per Moka, Foodspring Burro di Arachidi, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Prozis Avena Istantanea, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Chiquita Banana, Bonduelle Lattughino , Arance, Eurospin Filetti di Salmone al Naturale Ondina , Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati. Cena: Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%, Eurospin Noci Sgusciate , Crispo Mandorle al Naturale con Buccia (Vale) . más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
24 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
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Grazie big!! Dopo pasqua punto a definirmi.. Spero di aver fatto un lavoro decente nonostante tutto 😊
24 mar. 21 por el miembro: ValentinaGym94
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Visto le calorie direi di sì, grande vale vediamo la condizione tra qualche mese, scattati qualche foto prima di iniziare la definizione mi raccomando e poi confrontale con quelle del dopo cut 😉💪🏼
24 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
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Peso Histórico de ValentinaGym94
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