Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2021
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1013 kcal
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Grasa: 39,28g | Prot: 63,93g | Carbh: 105,45g.
Desayuno: Lor Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta, Kabak. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Form Tam Çavdarlı Karabuğdaylı Çıtır Çubuk. Cena: Burger King 6'lı Soğan Halkası, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Lor Peyniri, Zeytin, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı . más...
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1536 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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