Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2021
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2260 kcal
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Grasa: 99,05g | Prot: 47,45g | Carbh: 342,89g.
Desayuno: Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almuerzo: Bika Ambon. Cena: Cilok, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Sawi, Padamu Bihun Jagung, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Aoka Roti Panggang , Kerupuk Makanan Ringan, Garuda Kacang Telur, Meiji Hello Panda (12g), Mayora Kalpa, Meranti Bolu Gulung, Telur. más...
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1815 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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