|
Ог-82.5
От-68
Об-100.7
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1619 kcal
|
Grasa: 94,84g | Prot: 110,96g | Carbh: 82,78g.
Desayuno: Кофе, Рафинад, Простоквашино Молоко 2,5%, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Вкуснотеево Масло Сливочное, Перекресток Чиабатта с Оливками . Cena: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, АТБ Скумбрия Соленая, Виктория Окорочок Куриный Гриль, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Mote Протеиновый Коктейль , Простоквашино Молоко 2,5%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. más...
|
|
589 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Compras - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 52 minutos, Google Fit - 21 horas y 38 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de julsmor
|