Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2021
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 37,43g | Prot: 169,46g | Carbh: 93,77g.
Desayuno: 군고구마, 곰곰 그릴드 닭가슴살. Almuerzo: 군고구마, 파리바게트 치즈볼, 멕시카나 후라이드치킨, 곰곰 그릴드 닭가슴살, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 폰타나 무지방 파인애플 샐러드소스, 커클랜드 야채믹스. Cena: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Pasa Bocas / Otros: 탄산수, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. más...
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3143 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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