Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2021
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1638 kcal
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Grasa: 46,80g | Prot: 97,29g | Carbh: 211,44g.
Desayuno: Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Vitanella Musli Śniadaniowe, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Belbake Migdały w Płatkach, Biedronka Mleko 0,5%. Almuerzo: Brokuły, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Cena: Banan, Vitanella Musli Śniadaniowe, FruVita Skyr Malina, Landrynki, Gerber Miśkopty. Pasa Bocas / Otros: Jabłko, Tygryski Chrupki Kukurydziane Truskawkowe, Biedronka Gofry, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. más...
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1933 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Amamantar - 3 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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