|
ог 104(+1)
опг 84 (+1)
от 81
п 84
об 103
б 61
пл 35
предплечье 28,5 (+0,5)
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1876 kcal
|
Grasa: 110,05g | Prot: 102,98g | Carbh: 121,96g.
Desayuno: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Тандер Сыр Российский 50%, Арахис, Сливочное Масло, Морковь по-Корейски. Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Арахис. Pasa Bocas / Otros: Ашан Сыр Российский 50%. más...
|
peso estable
|