Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1976 kcal
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Grasa: 59,67g | Prot: 149,00g | Carbh: 217,51g.
Desayuno: Intermarché Morangos, Lidl Flocos de Aveia, Danone YoPRO Limão, Lidl Flocos de Aveia, Salutem Granola Superior, Cem Porcento Sementes de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos, Dovo Clara de Ovo, Danone Iogurte + Proteína Ananás. Almuerzo: Intermarché Morangos, Gallo Azeite Virgem Extra, Cebolas, Tomates, Lidl Pepino com Casca, Amanhecer Hambúrguer de Peito de Frango, Saint Eloi Couscous Preparado, Gallo Azeite Virgem Extra. Cena: Abacaxi Fruta Fresca, Gallo Azeite Virgem Extra, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cebolas, Amanhecer Hambúrguer de Peito de Frango, Gallo Azeite Virgem Extra, Lidl Pepino com Casca, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Milbona Skyr Mirtilo. más...
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3669 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 55 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nunodomingos
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