Running, 3,7 km... 30mn une reprise assidue du sport s'impose pour gommer tout le chocolat qui a été mangé sur le mois de mars. Reprise en main dès aujourd'hui 👍
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 40,07g | Prot: 94,76g | Carbh: 145,90g.
Desayuno: Carrefour Lait Écrémé, Thé sans Sucre. Almuerzo: St Mamet Ananas Tranches, Bjorg Lait de Noisette, Nature + Graines de Chia, Thiriet Charlotte Framboise Fruit de la Passion, Vinaigrette, Mâche, Courgette, Filet Mignon de Porc, Pâtes Fraîches (Cuites). Cena: Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, E. Graindorge Pont l'évêque , Baguette, Vinaigrette, Champagne, Crevette Cuite ou Grillée, Deluxe Saumon d'écosse Fumé, Baguette, Carrefour Bûche de Chèvre, Tomates Cerises, Carrefour Mâche. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Lait Écrémé, Thé sans Sucre, Beurre, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Baguette, Milical Pur Protéines , St Mamet Ananas Tranches, Carrefour Fromage Blanc 0%. más...
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1514 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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