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今日は雨でウォーキング出来ず、急ぎも入って時間も作れず
我慢我慢😀
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1506 kcal
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Grasa: 43,26g | Prot: 89,47g | Carbh: 197,72g.
Desayuno: 牛乳, ネスレ ミロ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: バナナ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Cena: セブンイレブン だしが染み込む豚肉と野菜の鍋うどん, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 3 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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