Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1740 kcal
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Grasa: 35,72g | Prot: 92,01g | Carbh: 221,94g.
Desayuno: Malt-O-Meal Honey & Oat Blenders Sweetened Corn & Wheat Flakes with Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Florida Crystals Demerara Cane Sugar. Almuerzo: Potato French Fries, Cobblestone Mill Po Boy Rolls, Schnucks Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Sierra Nevada Pale Ale, 100% Whole Wheat Pita Bread, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Ritz Crackers - Fresh Stack. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples. más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, 1.25 mile walk - 19 minutos, Descansando - 7 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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