Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3596 kcal
|
Grasa: 249,44g | Prot: 163,53g | Carbh: 484,48g.
Desayuno: لانشون لانشون, المربيات, الخيار (مع القشرة), الخس كابوتشي, جبنة الفيتا, Monginis Brown Toast, شوفان, بيضة مسلوقة. Almuerzo: البطاطا المحمصة ( المشوية ), لحم بقري مسلوق لحم بقري, ارز ارز معمر ( برام). Cena: برغر الصويا الخالي من اللحم مع الجبنة في خبز بان (كبزر), بيضة مسلوقة. Pasa Bocas / Otros: فول سوداني, Muscletech Creatine , Elite Elite Wafer White Chocolate , شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Water Biscuits. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de moadel521
|