Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2221 kcal
|
Grasa: 92,99g | Prot: 126,28g | Carbh: 220,91g.
Desayuno: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Жареное Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Меленъ Фасоль Печёная по-Домашнему, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Cena: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Картошка Тушеная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Картошка Тушеная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Pasa Bocas / Otros: Nesquik Какао, Nesquik Какао. más...
|
|
1678 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Спасибо😁😁😁. Трудно понемногу, хочется быстро🤭. Но вредить не буду себе
23 mar. 21 por el miembro: marina35357
|
Здравствуйте, рассказываю вам мой рецепт нутовых котлеток:
2 банки готового нута (без сахара) измельчаю в блендере
Затем добавляю к нему помидор, лук, чеснок и любимые специи
После формирую котлетки и мокаю в муку
Жарю по 7-10 минут с каждой стороны на антипригарной сковороде без масла
15 abr. 21 por el miembro: 1pstrtsv1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marina35357
|