Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2013
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110,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 30,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1848 kcal
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Grasa: 40,13g | Prot: 83,83g | Carbh: 267,51g.
Desayuno: Turkish Coffee, Orange Juice, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Almuerzo: Smoked Honey Ham (Cooked), Red Tomatoes, Tomato Paste, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Potato French Fries, Baby Carrots, Cooked Green Peas (Canned), White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Chicken Nuggets. Cena: Roasted Chestnuts, Smoked or Cured Ham, Mayonnaise, Red Table Wine, Smoked Salmon, Yellow Sweet Corn, Great Value Canned Tuna in Water, Baked Potato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Grapes (American Type, Slip Skin). más...
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4037 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de desperate1964
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