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今日はしっかりウォーキング
何故かスクワットを忘れてたのは秘密😌
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1581 kcal
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Grasa: 63,86g | Prot: 85,15g | Carbh: 182,27g.
Desayuno: 牛乳, バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml), ネスレ ミロ. Almuerzo: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, バナナ. Cena: 味噌汁, 肉野菜炒め, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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2540 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 38 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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