|
Beberapa hari berkebun BB naik, semoga yg naik adalah masa ototnya
|
50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1223 kcal
|
Grasa: 24,26g | Prot: 59,35g | Carbh: 195,76g.
Desayuno: Ikan Pari, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Almuerzo: Tomat Merah. Cena: Putih Telur Matang, Kubis Hijau Dimasak, Ikan Pari, Sayur Asem. Pasa Bocas / Otros: Opak, Pisang, Cahkwe. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|