Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1139 kcal
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Grasa: 35,00g | Prot: 57,42g | Carbh: 154,60g.
Desayuno: Suco de Laranja com Couve, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Pão de Forma (50g). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Ceratti Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão de Forma (50g). Pasa Bocas / Otros: Naturale Granola Frutas Light, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de FreDemarch
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