masih stuck tapi badan berasa lebih enteng , sama baju baju lama sebelum hamil bisa kepake lagi , perjuangan banget nurunin berat badan pasca ngelahirin dari 97,5 selama 19 bulan baru sampe 85 ,, perjuangan masih panjang ,, semangat
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1421 kcal
|
Grasa: 46,89g | Prot: 48,83g | Carbh: 215,13g.
Desayuno: Ubi Jalar (Manis), Donat Dilapisi Gula. Almuerzo: Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis), Tahu, Kecambah, Sawi Putih. Cena: Cireng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu, Tempe, Sawi Putih, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Pisang, Alfamart Stik Balado, Indomart Kripik Singkong Pedas. más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 21
Comentarios
semangat Kak...klo dah lahiran emang gituh...
23 mar. 21 por el miembro: serasi.susan
|
semangat kak. aku juga nurunin berat setelah lahiran. awalnya diet karna ikut²an, sekarang malah jadi lifestyle. turun BB bonus aja. aku uda ga gitunya banget sama angka timbangan 😂 udah ngerasa gesit lagi. udah alhamdulillah ga kepayahan kalo ngejar² si bocil
23 mar. 21 por el miembro: aqeirius
|
serasi.susan. iya insyaallah ttep semangat 😁
23 mar. 21 por el miembro: sehat bugar dan ceria
|
aqeirius. Mimpi apa di komen sama kaka nyaa ,
Seneng aku sama kaka nya 😁😁,,
Insyaallah semangat ka , semoga aku juga bisa sukses diet nya seperti yg lain ,,
Baru kali ini aku diet bisa konsisten sampe 2 minggu lebih , biasanya 3 hari aja udah bosen aku ini ka 😁😁
23 mar. 21 por el miembro: sehat bugar dan ceria
|
jiaaaahhh aku emang kenapa? wkwkwkwk
23 mar. 21 por el miembro: aqeirius
|
aqeirius. Gatau ka seneng aja kalo liat kaka komen kasih masukan di jurnal orang orang ,, 😁
23 mar. 21 por el miembro: sehat bugar dan ceria
|
padahal kemarenan dikata²in ahli gizi onlen 😂😂😂 abis gemes, padahal pertanyaannya tu itu² aja, dikomenan rangorang juga ada jawabannya, digoogle juga banya jawabannya tp nongol² mulu, suka gatel wkwkwkwk 😬😬
23 mar. 21 por el miembro: aqeirius
|
aqeirius. Justru itu aku senengnya ka , meskipun banyak orang nanya berulang ulang hal yg sama kaka nya ttep mau ngasih tau , terus dari kata kata yg kaka pake itu berasa enak aja aku baca nya 😅, yg ngatain ahli gizi onlen mah gpp kak , ilmu kan emg seharusnya di bagi , kalo emg tau kenapa engga kan ya
23 mar. 21 por el miembro: sehat bugar dan ceria
|
@aqeirius serius ini keknya gue harus berguru ama elu wak, biar ga asal ceplos kalo jelasin yg beginian. Duh kalo deket gue pen pelukan ama elu, gegara dikatain ahli gizi apalah apalah. Eh ntar gue dikatain homo 😆
23 mar. 21 por el miembro: sedangmengetik
|
Terimakasih ka Eyeini 😁,,
Orang orang yg sering aku kepoin jurnalnya pada kumpul , aku senang sekaliii , bobo nyenyak 😚😚
23 mar. 21 por el miembro: sehat bugar dan ceria
|
Kaka sedangmengetik sudah aman kah kalimantan dari banjir ,,, semoga sehat semuanya yeeeeeeeeeeeeee😚😚😚
23 mar. 21 por el miembro: sehat bugar dan ceria
|
@sehatbugardanceria makasih ya doanya, alhamdulillah uda surut dan kembali normal. Aku suka sama semangatmu, kebanyakan orang kalo uda stuck mikirnya progress gagal atau mandeg padahal kalo lingkar2 tubuh diukur lagi ternyata uda mengecil. Semangat ya mba 💪🏻🔥
23 mar. 21 por el miembro: sedangmengetik
|
sedangmengetik. Iya ka , aku bisa berfikir seperti ini karena kaka kaka senior disini , aku sering baca baca komen kalian, kepoin jurnal nya , terimakasih semuanya selalu menjadi inspirasi ku penyemangat diet ku , sekali lagi terima kasih 😁😁
23 mar. 21 por el miembro: sehat bugar dan ceria
|
Siap ka Eyeini 😁
Jangan pernah bosen kasih tau orang orang yg membutuhkan ilmu dari kalian ya kaka kaka ,,
Selama itu baik , jangan dengerin orang orang yg nyinyirin kalian ,, toh orang orang kebanyakan seneng kalian kasih ilmu ,,
Semangat semuanyaa 😁🤗🤗
23 mar. 21 por el miembro: sehat bugar dan ceria
|
Iya bener ka Eyeini , orang yg nyinyir itu mungkin iri sama kalian yg punya ilmu lebih di bidang perdietan ini ,, tetep sebar kebaikan , terus jadi inspirasi buat banyak orang ya ka ,,,
Selamat istirahat ka 😁
23 mar. 21 por el miembro: sehat bugar dan ceria
|
Ah terharu aku ❤️, setelah apa yg aku hadepin kemaren. Aku sadar aku ga bener2 amat, kadang ceplas ceplos kalo ngasi tau orang. Tapi aku hargain kalo ada orang2 komplen soal komentar ku yg terlalu pedes selama itu bisa bikin aku introspeksi ya, ga sekedar nyinyir aja. Ada sih yg hujat2 doang biasanya aku cuekin, berarti emang bebal banget gabisa nerima pendapat orang laen.
23 mar. 21 por el miembro: sedangmengetik
|
sedangmengetik. Iya ka , karena kan ga selamanya manusia itu bener ga selamanya juga manusia itu salah , semuanya wajar sih terjadi , semua orang punya pendapat yg beda beda , emosi kadang naik turun , kita ga bisa maksain diri kita buat selalu mendukung orang lain dan kita pun ga bisa maksa orang lain buat ngedukung kita ,, jangan sedih jangan galau jangan setres ya ka 😁, semuanya pasti baik baik aja ,ttep semangat jadi ahli gizi online 😁,
Manusia itu punya keunikan sendiri sendiri loh ka 😁😁
Semangatsehat bonus langsing 😅😅
23 mar. 21 por el miembro: sehat bugar dan ceria
|
sedangmengetik* berpelukaaaaannnn 🤗🤗 lu kalimantan mana? Banjar bukan?
23 mar. 21 por el miembro: aqeirius
|
@sehatbugardanceria ni hampir aja aku mo hapus akun gegara yg kemaren 😆, tapi kalo dipikir lagi masih ada beberapa yg sejalan. Kalo yg ga sejalan, yauda aku ga maksain juga. Btw aku pasca ngelahirin juga overweight, sabar dan konsisten adalah koentji. Semangat yoo 💪🏻🔥
23 mar. 21 por el miembro: sedangmengetik
|
@aqeirius Kalsel Banjarbaru wak, lu Kalimantan jugak?
23 mar. 21 por el miembro: sedangmengetik
|
|
Peso Histórico de sehat bugar dan ceria
|