Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2021
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 50,76g | Prot: 58,65g | Carbh: 236,45g.
Desayuno: Йогуртовый пирог Шарпей, Мёд, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Брест-Литовск Сметана 20%, Блины на Молоке, Шарлотка с Яблоками, Яблочные Оладьи. Almuerzo: Водар Хлеба Хлеб Белково-Пшеничный "Успех", Борщ со Свининой, Danke Herzog Сыр с Пажитником. Cena: Березовый Сок, Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Конфета Заодно , Чернослив, Мандарины, Яблоки. más...
|
|
1674 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Cross Training - 15 minutos, боковая планка - 2 minutos, планка на локтях - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 54 minutos, Descansando - 11 horas y 47 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|