Diario de gracieleoliveira1, 23 mar. 21

Quando eu fazia várias dietas restritivas vivia no efeito sanfona, agora como bem sempre, não fico muito tempo sem comer, pq daí vem a vontade de comer muito ou de me empanturrar de docinhos. Todo dia como 1700kcal, como de tudo dentro dessas calorias, mas sempre buscando os alimentos mais saudáveis e só tenho emagrecido, finalmente sem efeito sanfona. Ainda pretendo adicionar exercícios físicos 🙂 

è muito normal kkkk