Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2021
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1057 kcal
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Grasa: 6,60g | Prot: 163,98g | Carbh: 83,10g.
Desayuno: 군고구마, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. Almuerzo: 군고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Cena: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 이마트 방울토마토, 폰타나 무지방 파인애플 샐러드 드레싱. Pasa Bocas / Otros: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메, 호두, 아몬드. más...
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3440 kcal
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Ejercicio:
Step - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Apple Health - 21 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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