|
Утро доброе! Утро бодрое! Утренняя прогулка на 2.5 км и можно готовить завтрак. Всем позитивного дня!!!
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1126 kcal
|
Grasa: 47,11g | Prot: 80,30g | Carbh: 95,98g.
Desayuno: Идея Хлопья 7 Злаков , Полоцкие Хлебцы Бородинские, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Кофе (из Молотых Зерен), Салат с Фасолью. Almuerzo: Запеченный Картофель, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Квашеная Капуста, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Минская Марка Кефир 2,5%. Cena: Минская Марка Кефир 2,5%, Оливье с Курицей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чай. Pasa Bocas / Otros: Березка Сыр "Полесский" 30%. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
24 mar. 21 por el miembro: Andrey Domashkevich
|
Андрей, погода радует, надо с чего-то начинать...
24 mar. 21 por el miembro: mary 504
|
вообще считаю прогулки самой крутой активностью. травматизм минимальный и расход калорий хороший. это хорошее начало 🙏
24 mar. 21 por el miembro: Andrey Domashkevich
|
завидую прямо...Погода действительно шикарная,а я коленку повредила😔.Ни погулять,ни потренироваться😔
24 mar. 21 por el miembro: Saminnka
|
С больной спиной только прогулки...
24 mar. 21 por el miembro: mary 504
|
с больной спиной ещё бассейн хорошо помогает
24 mar. 21 por el miembro: Andrey Domashkevich
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mary 504
|