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dook elkamae
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24 mar. 21
Diario de dook elkamae, 24 mar. 21
Perfil de dook elkamae
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مرحلة امتحانات وتوتر وخنقه كويس انها جت على كده
59 kg
Disminuído hasta ahora:
2,3 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 marzo 2021:
725 kcal
Grasa: 38,79g | Prot: 32,51g | Carbh: 63,13g.
Almuerzo:
الخيار (مقشر), الطماطم, جبن قريش جبن قريش.
Cena:
Nestle Mega Chocolate, فخذ الدجاج(دبوس) (الجلد لا يؤكل).
Pasa Bocas / Otros:
بتنجان بتنجان, القهوة.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
8 Seguidores
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Comentarios
واصل وكمل وهتلاقي نتيجة أفضل إن شاء الله .... لو ألتزمت هتلاقي
24 mar. 21 por el miembro:
mahmoud hassouna
رجعت التزم تاني ان شآء الله يظبط
24 mar. 21 por el miembro:
dook elkamae
الله يعينكم ويقويكم ويوفقكم 💪💪💪 كله يتعوض
24 mar. 21 por el miembro:
Om habiba2020
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