|
Вчера превысила, план был 1300, я поела ~ на 2200, плюс выпила коктейль. Вчера же начался цикл. Лежу, умираю.
|
103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1405 kcal
|
Grasa: 53,66g | Prot: 68,51g | Carbh: 161,98g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Фруто Няня Мультизлаковая Каша Яблоко Банан Земляника, Авокадо Авокадо, Ясная Горка Рулет Куриный с Чесноком, Хохланд Творожный Сыр, Вафли творожные. Almuerzo: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Скоровар Беляши с Мясом. Cena: Скоровар Беляши с Мясом, Салат с курицей и капустой. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|