Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2013
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110 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2885 kcal
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Grasa: 143,50g | Prot: 136,63g | Carbh: 224,05g.
Desayuno: Turkish Coffee, Candia Labneh zero fat, Plain Bread Sticks. Almuerzo: Cooked Broccoli (from Fresh), Multigrain Bread, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Smoked Honey Ham (Cooked), Grilled Fish, Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel). Cena: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, Ground Lamb, McDonald's French Fries (Small), Vodka, Goat Cheese. más...
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3962 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de desperate1964
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